Лилия Макарова

Персональный тренер
Тренер с 8-летним опытом работы в индустрии фитнеса 

Моя цель - помочь каждому раскрыть потенциал тела, восстановить естественные движения и почувствовать уверенность в себе через осознанную практику Pilates

В своей работе я опираюсь на современные научные данные, практический опыт и глубокое понимание биомеханики человеческого тела
ЗАПИСАТЬСЯ
Образование и квалификация:
Барнаульский Государственный Педагогический Университет
  • Базовое высшее образование
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
  • Инструктор групповых программ
  • Персональный тренер

Дополнительное образование и курсы:
  • Младшая медицинская сестра
  • «Анатомический минимум тренера»
  • Polestar Pilates
  • Pilates Mat MyFitLab
  • Cовременные методы диагностики осанки
  • Function Patterns
  • Гиревой фитнес и TRX

Специализация
  • Классический и современный Pilates
  • Коррекция осанки и восстановление двигательных паттернов
  • Укрепление глубоких мышц и стабилизаторов
  • Осознанное движение и развитие телесного контроля
  • Снижение веса и восстановление функционального баланса

Профессиональные направления
  • Персональные Pilates сессии 
  • Групповые занятия Pilates Mat и на оборудовании
  • Функциональные тренировки с элементами Pilates
  • Индивидуальные программы восстановления после нагрузок и стрессов